Snacks saludable
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Ideal para deportistas ayuda a cubrir requerimientos de vitamina y minerales, bajo en calorías, mejora rendimiento y recuperación.
Uno de los vegetales con mayor densidad nutricional .preparado como snacks con una adecuada cocción ,conserva gran parte de sus beneficios y una exelente opción como colación saludable .
cada 50g tendremos el aporte de 25 kcal, porteinas 2g carbohidratos 5g, fibra 2g, grasas 0,5g, vitamina A muy alta mas del 100% recomendado diario, vitamina C 60-70mg, vitamina K muy alta mas de 300% recomendación diaria ,calcio 90-100 mg, potasio 250-300mg, magnesio 15-20mg,hierro 0,8-1 mg.
muy rico en antioxidantes ,favorece la salud cardiovascular alto contenido en vitaminas y minerales ,importante aporte de fibra .es recomendable consumir con una fuente de proteína .
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